న్యూఢిల్లీ, జూన్ 6: యోగ దివస్ సమీపిస్తున్న నేపథ్యంలో, భారత ప్రభుత్వం యొక్క ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ రోజూ కొత్త యోగాసనాల గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తూ, వాటిని మన దైనందిన జీవితంలో చేర్చుకోవాలని సూచిస్తోంది. ఈ క్రమంలో, మంత్రిత్వ శాఖ యోగాసనాల ప్రాముఖ్యతను వివరించింది, ఇవి శరీరానికి మరియు మనసుకు ఉపయోగకరమైనవి మాత్రమే కాకుండా, వినోదాత్మకమైనవి కూడా ఉంటాయని తెలిపింది.
మంత్రిత్వ శాఖ ప్రకారం, యోగం ప్రతి ఒక్కరికీ అనుకూలంగా ఉంది – పిల్లలు, యువత మరియు వృద్ధులు అందరూ దీన్ని చేసుకోవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది మాత్రమే కాకుండా, సరదాగా కూడా ఉంటుంది. యోగాసనాలను ఆసక్తికరంగా మార్చడానికి, జంతువుల ముద్రలు వంటి ఎనిమల్ పోజ్లను అనుసరించవచ్చు. ఈ ముద్రలు పిల్లలకు యోగం నేర్చుకోవడంలో ఆనందాన్ని ఇస్తాయి మరియు శరీరాన్ని లచ్యం చేస్తాయి.
అంతేకాక, పాఠశాలలు లేదా కార్యాలయాల్లో క్లాస్ మధ్య చిన్న యోగా విరామాలు తీసుకోవడం ద్వారా, అలసటను తొలగించవచ్చు మరియు కేంద్రీకరణను పెంచవచ్చు. గ్రూప్ యోగా కార్యకలాపాలు కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో యోగాన్ని చేయడం మరింత ఆనందంగా చేస్తాయి. మంత్రిత్వ శాఖ ‘యోగ క్రియేటివిటీ ఛాలెంజ్’ను ప్రకటించింది, ఇందులో ప్రజలు తమ అత్యంత ప్రత్యేకమైన మరియు సృజనాత్మక యోగ ముద్రలను సృష్టించవచ్చు. వీటిని ఫోటో లేదా వీడియో రూపంలో సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేయవచ్చు. ఈ ఛాలెంజ్ ప్రజలను యోగానికి సృజనాత్మకంగా మారడానికి మరియు కొత్త ముద్రలను ప్రయత్నించడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.
మంత్రిత్వ శాఖ చెబుతున్నది, యోగం సరదాగా ఉన్నప్పుడు, ప్రజలు దీన్ని ఎక్కువ కాలం కొనసాగిస్తారు. యోగ నిపుణులు ప్రత్యేకంగా యువతకు ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యానికి నాంది వేయాలని సూచిస్తున్నారు. నియమిత యోగం, తేలికైన శారీరక చలనాలు మరియు సానుకూల జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా, వయస్సు పెరిగినప్పటికీ శరీరం మరియు మనసు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్య ప్రయాణం జీవితాంతం చలనాలు మరియు యోగం ద్వారా ప్రారంభమవుతుంది.
యోగం కేవలం ఆసనాలకు పరిమితమైనది కాదు. ఇది శ్వాస పద్ధతులు, ధ్యానం మరియు శారీరక అవగాహనల సమాహారం, ఇది ప్రతి వయస్సు వారికి లాభం చేకూరుస్తుంది. ఇంట్లో, పార్క్లో లేదా క్లాస్రూమ్లో – ఎక్కడైనా యోగం చేయవచ్చు.
–
ఎమ్టిఎ/ఎఎస్
Leave a Reply