న్యూఢిల్లీ, జూన్ 10: నేటి వేగవంతమైన జీవితం, పెరుగుతున్న మోటాపా, అనియమిత ఆహారం మరియు శారీరక కార్యకలాపాల లోపం కారణంగా, खर్రాటాల సమస్య గతానికి కంటే ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది.
మెడికల్ పరిశోధనల ప్రకారం, खर్రాటాలు అప్పుడే వస్తాయి, నిద్రలో శ్వాస తీసుకునే మార్గం పూర్తిగా తెరిచి ఉండకపోతే. వ్యక్తి శ్వాస తీసుకుంటున్నప్పుడు, గాలి నాసిక మరియు గొంతు ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి చేరాలి. ఈ మార్గంలో ఎక్కడైనా అడ్డంకి ఏర్పడితే, గాలి ప్రవాహం కోసం ఎక్కువ ఒత్తిడి అవసరం అవుతుంది. ఈ సమయంలో గొంతులోని టిష్యూలు కదలడం ప్రారంభించి, కంపనాన్ని సృష్టిస్తాయి. ఈ కంపనం खर్రాటాల శబ్దంగా మారుతుంది. అడ్డంకి ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, శబ్దం కూడా అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
విశేషజుల ప్రకారం, పెరుగుతున్న బరువు खर్రాటాల ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. శరీరంలో అదనపు కొవ్వు చేరడం కేవలం పొట్ట లేదా కండరాల వరకు పరిమితం కాదు. గొంతు చుట్టూ కూడా కొవ్వు చేరవచ్చు, ఇది శ్వాస మార్గాన్ని కుంగిస్తుంది. రాత్రి నిద్రలో కండరాలు సహజంగా సడలించబడతాయి, తద్వారా గాలి ప్రవాహంలో మరింత అడ్డంకి ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల, అధిక బరువున్న వ్యక్తుల్లో खर్రాటాల సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
మద్యం సేవించడం మరియు కొన్ని రకాల నిద్ర మందులు కూడా ఈ సమస్యను పెంచవచ్చు. మెడికల్ నిపుణులు చెప్తున్నారు, ఇవి గొంతు మరియు శ్వాస నాళాల కండరాలను అవసరానికి మించి సడలిస్తాయి, తద్వారా శ్వాస మార్గం మరింత కుంగుతుంది. ఫలితంగా, खर్రాటాల శబ్దం పెరుగుతుంది మరియు కొన్ని సందర్భాలలో శ్వాస తీసుకోవడంలో కూడా ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది.
నాసిక సంబంధిత సమస్యలు కూడా खर్రాటాలకు ప్రధాన కారణంగా ఉండవచ్చు. ఎవరైనా దీర్ఘకాలంగా సైనస్ సమస్యతో బాధపడితే, తరచూ అలర్జీలు ఉంటే లేదా నాసికలో వాపు ఉంటే, గాలి ప్రవాహం ప్రభావితం అవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, వ్యక్తి నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తాడు. నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల खर్రాటాల అవకాశాలు పెరుగుతాయి.
డాక్టర్లు చెప్తున్నారు, కొంతమేర మరియు అప్పుడప్పుడు వచ్చే खर్రాటాలు సాధారణంగా ఆందోళనకు కారణం కావు. కానీ, రోజూ వచ్చే, చాలా శబ్దంగా ఉండే లేదా ఇతర లక్షణాలతో కూడిన खर్రాటాలు ఉంటే, జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా, నిద్రలో శ్వాస ఆగడం, అకస్మాత్తుగా గట్టిగా ఊపిరి తీసుకోవడం, తరచుగా నిద్ర విరామం కలగడం లేదా ఉదయం చాలా అలసటగా ఉండటం వంటి లక్షణాలు ఉంటే, ఇది తీవ్ర పరిస్థితిని సూచించవచ్చు.
మెడికల్ పరిశోధనలో అత్యంత తీవ్రమైన సమస్యగా పరిగణించబడే ఆబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా అని పిలువబడుతుంది. ఈ పరిస్థితిలో, నిద్రలో శ్వాస కొన్ని సెకన్ల పాటు పునరావృతంగా ఆగుతుంది. కొన్నిసార్లు వ్యక్తికి దీనికి అవగాహన ఉండదు, కానీ శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ అందదు. దీర్ఘకాలంగా ఇలాగే జరిగితే, రక్తపోటు, హృదయ వ్యాధి, జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు మరియు రోజంతా అధిక నిద్ర రావడం వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి.
అటువంటి సమయంలో, खर్రాటాలు నిరంతరం పెరుగుతున్నట్లయితే లేదా ఇతర లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తే, పరీక్ష చేయించుకోవడం అవసరం.
–
Leave a Reply