తిరువనంతపురం, మే 22: అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం (ఐడీవై)-2026కి 32 రోజుల తయారీ భాగంగా, భారత ప్రభుత్వం యొక్క ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ ఆధ్వర్యంలో మోరార్జీ దేశాయ్ జాతీయ యోగా సంస్థ మరియు యంగ్ వుమెన్స్ క్రిస్టియన్ అసోసియేషన్ (YWCA) కలాతిపాడి సంయుక్తంగా ‘రజోనివృత్తి కోసం యోగా – ఒక సమగ్ర క్షేమ మాడ్యూల్’ పై ప్రత్యేక కార్యక్రమాన్ని నిర్వహించింది.
ఈ కార్యక్రమంలో రజోనివృత్తి సమయంలో మహిళల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు సమగ్ర క్షేమాన్ని ప్రోత్సహించడంలో యోగా మరియు ఆయుర్వేదం యొక్క పాత్రను వివరించారు. సమాజ సభ్యులు, యోగా అభ్యాసకులు మరియు ఆరోగ్య రంగ నిపుణులు ఈ కార్యక్రమంలో ఉత్సాహంగా పాల్గొన్నారు. రజోనివృత్తి సమయంలో ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకు సంబంధించిన ఆయుర్వేద సిద్ధాంతాలు, శాస్త్రీయ యోగా అభ్యాసాలు, ప్రాణాయామం, విశ్రాంతి సాంకేతికతలు మరియు ధ్యాన ఆధారిత పద్ధతులను సమ్మిళితం చేసే అంశాలపై సదస్సులు నిర్వహించబడ్డాయి.
ఈ సదస్సులో రజోనివృత్తిని ఒక సహజ స్థితిగా ప్రదర్శించారు, ఇందులో హార్మోనల్, భావనాత్మక మరియు చయాపచయ సంబంధిత మార్పులు ఉంటాయి. యోగా శారీరక విశ్రాంతి, భావనాత్మక సమతుల్యత, ఒత్తిడి తగ్గించడం, మెరుగైన నిద్ర మరియు జీవన నాణ్యతను పెంచడంలో ఎలా సహాయపడుతుందో వివరించారు.
ప్రతिभాగులకు తాడాసనం, బద్ధ కోణాసనం, బాలాసనం, సేతు బంధాసనం, విపరీత కరణి మరియు శవాసనం వంటి మృదువైన యోగా పద్ధతులు, అలాగే నాడీ శోధన మరియు భ్రమరీ వంటి ప్రాణాయామ సాంకేతికతలను పరిచయం చేశారు, ఇవి నరాల వ్యవస్థ సమతుల్యత మరియు మానసిక క్షేమానికి సహాయపడుతాయి.
ఈ కార్యక్రమంలో వాత అసంతులనం మరియు ధాతు క్షయంపై ఆయుర్వేద దృక్పథాన్ని కూడా చేర్చారు, ఇందులో సమగ్ర ఆరోగ్యానికి సహాయపడే ఆహారం మరియు జీవనశైలిపై దృష్టి పెట్టారు. డాక్టర్ మలయిల్ సాబు కోషి ఈ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించారు. కార్యక్రమంలో భారతదేశంలోని YWCA, CMS కళాశాల మరియు కోట్టాయం నగర పరిపాలన నుండి ఇతర ప్రత్యేక అతిథులు మరియు ప్రసంగకర్తలు కూడా పాల్గొన్నారు.
ఈ కార్యక్రమం మహిళల ఆరోగ్యంలో యోగా యొక్క నिवारక, ప్రోత్సాహక మరియు వైద్య పద్ధతిగా ఉన్న పాత్రను బలపరిచింది, ఇది భారతదేశం యొక్క సమాజ ఆరోగ్య మరియు జీవనశైలిలో సంప్రదాయ ఆరోగ్య వ్యవస్థలను సమీకరించడానికి ఉన్న విస్తృత దృక్పథానికి అనుగుణంగా ఉంది.
Leave a Reply